EATING RESOLUTION

Hallo guys gimana kabar kalian semua? semoga dalam keadaan baik-baik saja dan selalu sehat ya aminn...

kali ini aku akan membahas cara tips hidup sehat
Di tengah pandemic corona seperti ini penting bagi kita untuk melakukan berbagai tindakan pencegahan dan menerapkan pola hidup sehat, menjaga imunitas termasuk menjaga jarak sosial dengan tetap tinggal dirumah

Selama kita karantina mandiri tidak menutup kemungkinan kita juga terpapar resiko tidak sehat yaitu berkembangnya penyakit non metabolik. Karena selama kita dirumah kita cenderung kurang gerak dan pola makan yang melebihi batas kalori

Jangan khawatir ada tips dari aku supaya tetap sehat selama menjalani aktivitas ditengah pandemi corona ini:

Eating Resolution 
 yaitu kita harus mengkonsumsi makanan yang bervariasi dan lengkap ada :
-  karbohidrat
-  protein
-  vitamin
-  dan mineral
    ohya jangan lupa buah dan sayuran nya juga penting loh guys

lalu batasi mengkonsumsi gula, garam, dan lemak yang berlebih
serta hindari makanan-makanan yang digoreng ya...
kalian bisa kok membuat variasi masakan selain di goreng bisa direbus , di panggang , dll
masih bingung masakanya gimana ?  sekarang banyak kok tutorial-tutorial resep masakan sehat. Tuh gampang kan heheh

Terimakasih, semoga bermanfaat ya tips dari aku:)
Mari bersama melawan corona....
Tetap jaga kesehatan ya guys hehe

UPACARA MEMPERINGATI HARI KESEHATAN NASIONAL

Semarang 12 November 2019

Hallo guys,, gimana kabar kalian? semoga dalam keadaan baik-baik saja ya amin.

Ini adalah upacara untuk memperingati Hari Kesehatan Nasional, peserta upacara ini hanya di pilih dari kalangan instalasi dari masing-masing yang berkaitan dengan kesehatan aja ya. Seperti Instalasi rumah sakit, puskesmas, apotek dan mahasiswa kesehatan, serta diikuti oleh para pejabat pemerintahan Jawa Tengah. 

Pada pagi hari itu aku dan temanku menuju gedung gubernur dengan memakai jas almamater kampus yang berwarna merah. Selain kampus ku ada juga loh kampus lain yang juga sama menggunakan jas almamaternya, seperti warna biru,hijau,kuning,abu-abu, dan coklat. Upacara tersebut berjalan dengan lancar dan berlangsung penuh dengan hikmat.

Aku senang sekali bisa menjadi salah satu peserta didalam upacara tersebut. Karena pembina dalam upacara itu adalah Gubernur Jawa Tengah, ya betul sekali beliau adalah bapak Ganjar Pranowo. Dalam amanatnya pak Ganjar membacakan pidato yang berisi sebuah pesan yaitu " JATENG GAYENG NGINCENG WONG METENG" yang artinya yaitu untuk tenaga kesehatan, untuk bisa saling tolong-menolong orang yang sedang melahirkan dimanapun itu tempatnya.

PESERTA PKKMB 2019 POLITEKNIK KATOLIK MANGUNWIJAYA

Okey disini aku akan berbagi cerita pada kalian semua guyss... Selamat membaca :'') 

Pengalaman ku masuk pertama kali didalam dunia perkuliahan. Aku senang sekali bisa menjadi mahasiswi di Politeknik Katolik Mangunwijaya. sebelum aku diterima dikampus ku ini, aku menjalani tahapan demi tahapan untuk bisa masuk di Politeknik Katolik Mangunwijaya ini, yaitu dengan cara mendaftar menjadi mahasiswi, tes seleksi kesehatan, dan lain sebagainya. Setelah semua tahapan itu selesai dan akhirnya aku diterima di kampusku ini. Okey guys, yang namanya Mahasiswa Baru (MABA), itu pasti identic dengan yang namanya Pengenalan Kehidupan Kampus Bagi Mahasiswa Baru (PKKMB). 

Ya pada masa PKKMB ini aku mempunyai banyak cerita, pembelajaran dan juga kenangan didalam hidupku. Jadi gini guyss awal PKKMB itu akutu gak ngenalin satu orang temen pun disitu. Karena aku ini dari Karawang. Tapi kan aku orangnya itu mudah bergaul loh jadi aku yang selalu duluan  ngajak kenalan sama temen baruku. Teman baru ku juga pada asik-asik ko, mereka juga pada baik sama aku. Ohya ternyata temanku itu ga hanya dari Semarang ajaloh, mereka juga ada yang dari Kalimantan, Papua, Pontianak, Palembang, Ambarawa dan masih banyak lagi deh hehe. Yaudah yuk selanjutnya aku akan membahas tentang kegiatan pada saat masa PKKMB ini berlangsung. 

Hari Pertama ya pada hari pertama itu diisi dengan pengenalan lingkungan kampus, perkenalan Maba serta kaka tingkat (Kating). Ohya pada waktu itu seru kok perkenalannya sama Maba apalagi ada kaka tingkat yang tampan dan juga cantik wkwk

Hari Kedua dihari kedua itu, kami Maba memakai kemeja putih dan celana hitam, kegiatan kita adalah acara yang resmi yaitu penyambutan Maba oleh direktur Polteka Mangunwijaya didalam gedung aula di kampus 3

Hari Ketiga ya dihari itu, kami pembagian kelompok. Satu kelompok itu diisi oleh 10 orang serta didampingi oleh 1 orang Kating. Dihari ketiga itu kami Maba melakukann gerak jalan dari jln Gajah Mada ke jln Sriwijaya setelah itu ke jln MT.haryono, dan kembali lagi ke kampusku yaitu dijln Gajah Mada. Dalam perjalanan itu kami mendapatkan bekal uang sebesar 200rb. Guyss tau gaaa jalan sejauh itu tu buat kaki aku pegel aja deh hehhe tapi gapp ko namanya juga pengalaman . Setelah sampai dikampusku itu kami lanjut bermain game dari jam13.00-22.00 WIB. 

Okey guys jadi kurang lebih segitu ya ceritaku pada waktu PKKMB. Terimakasih buat kalian yang sudah membaca.......

KEGIATAN BAKTI SOSIAL DI PANTI WREDA OMEGA

Ini merupakan pengalaman pertama di dalam hidupku untuk berkunjung ke panti jompo. Kami pergi kesana untuk bersosialisasi menjenguk oma dan opa di panti wreda omega tersebut. Tak lupa kami membawa sembako untuk keluarga besar di panti wreda omega. Saat kami sampai ditempat itu, kami disambut hangat oleh pengurus panti dan khususnya oma, opa disana. Aku dan teman-temanku merasa senang sekali bisa berada ditempat itu. Kami pun mulai menanyai satu persatu oma dan opa yang ada disana. Mereka menceritakan kepada kami semua tentang mengapa mereka bisa berada dipanti ini. Kami sangat sedih sekali mendengarkan cerita dari mereka semua. Setelah itu kami disana menghibur mereka semua, yaitu dengan cara berkumpul, bernyanyi, berfoto, berdoa bersama oma dan opa. Tak terasa waktu sudah cukup lama kami berada di panti wreda omega, ini saatnya kami semua berpamitan kepada oma, opa dan pengurus panti tersebut untuk pulang kerumah.

Disini aku mendapatkan pembelajaran yang sangat berarti, yaitu sayangilah dan jagalah kedua orangtua kita selagi masih ada, sebagaimana mereka menyayangi kita diwaktu kecil.

ABOUT ME 

Setiap manusia diciptakan oleh Sang Maha Kuasa yakni berbeda-beda antara satu dengan yang lainnya. Serta memiliki kekurangan dan kelebihan juga lohh.

Hallo guyss... Disini aku akan mendeskripsikan tentang kekurangan dan kelebihanku. Pepatah mengatakan "tak kenal maka tak sayang" tapi ko kalau udah kenal ga sayang-sayang ya wkwkw. Sudah-sudah malah jadi curhat gini. Yuk kenalan sama aku. Namaku Carerina Salsa biasa dipanggil salsa sih, aku anak pertama dari 2 bersaudara. Ayahku bekerja sebagai karyawan swasta, dan ibuku sebagai ibu rumah tangga. Aku mempunyai hobby menyanyi dan suka membaca buku novel.

Tentang kekuranganku. Ya kekuranganku adalah orang yang mudah tersinggung, egois, tidak bisa menggambar, mood suka berubah, dan susah dalam mengatur waktu. Kalau tentang kelebihanku, aku adalah orang yang mudah bergaul dengan teman, aku berteman dengan siapa aja kok tidak pernah membeda-bedakan teman, tetapi saya tidak pernah suka dengan teman yang munafik ya hehe, baik, suka menghargai orang lain, dan perduli terhadap sesama. Oke guys jadi kurang lebih segitu ya. Terimakasih..

PRAKTIKUM FARMAKOLOGI DASAR 

Pada kali ini saya akan menceritakan sedikit tentang praktikum farmakologi dasar. Ya saya kuliah di farmasi tepatnya di Politeknik Katholik Mangunwijaya. Saya melakukan praktikum dengan hewan uji pada mencit. Pada praktikum ini, disini saya belajar bagaimana cara memegang mencit dengan benar, menyuntikkan mencit dengan benar. Jujur saja saya paling takut sama yang namanya mencit jadi pada awal praktikum saya tidak berani untuk memegang mencit, tetapi saya mencoba memberanikan diri untuk memegang mencit itu dengan cara yang benar. Setelah saya berhasil memegang mencit itu  dengan benar,tahap selanjutnya adalah dengan memasukan cairan obat diazepam melalui jarum suntik. Setelah itu adalah kita suntikan cairan tersebut pada mencit. Cara pemberian obat pada mencit itu ada 3 tahap guys : 

• Cara pemberian obat secara Per oral
• Cara pemberian obat secara Intraperitorial
• Cara pemberian obat secara Subkutan

Pada gambar diatas itu saya melakukannya dengan cara pemberian obat secara subkutan . Pemberian obat secara subkutan merupakan salah satu cara pemberian obat yang dilakukan pada daerah bawah kulit. caranya yaitu dengan memegang mencit pada bagian tengkuknya setelah itu suntikan larutan obat (Diazepam) ke dalam jaringan kulit didaerah tengkuk mencit. Setalah itu,saya masukan mencit kedalam aquarim kaca, selanjutnya saya amati apa efek yang terjadi setelah saya suntikan larutan obat diazepam. Gambar diatas itu menujukkan mencit sedang tertidur pulas,yang artinya efek larutan obat tersebut bekerja dengan baik. Okey segitu saja cerita dari saya tentang praktikum dengan hewan uji pada mencit pokoknya asik deh guys hehe.  

VIRUS CORONA 

Covid 19 adalah penyakit yang ditimbulkan oleh infeksi corona baru atau SARS-Cov-2 yang berasal dari keluarga corona. Namun, jenis virus yang menyebar kali ini belum ada sebelumnya. Kemudian, seperti juga infeksi jenis virus corona lainnya, virus corona ini menular pada manusia melalui hewan. Mengigat cepatnya proses penyebaran dan penularan diseluruh dunia, Badan Kesehatan Dunia (WHO) menetapkan Covid-19 sebagai pandemi global.

Proses penyebarannya yaitu virus ini menyebar antara manusia melalui tetesan cairan dari mulut dan hidung saat orang yang terinfeksi sedang batuk atau bersin, mirip dengan cara penularan penyakit flu. Tetes cairan dari mulut dan hidung pasien tersebut bisa jatuh dan tertinggal pada mulut dan hidung orang lain yang berada didekatnya, bahkan dihisap dan terserap ke dalam paru-paru orang tersebut melalui hidungnya. 

• Gejalanya yaitu : demam, batuk, napas yang pendek , pilek, sakit tenggorokan,diare bahkan kehilangan indra penciuman 

Bahwa pasien Virus Corona dapat mengalami gejala-gejala ini 2-14hari setelah terpapar virusnya. 

Pencegahan dan pengobatanya : 

• Perbanyak cuci tangan menggunakan air dan sabun paling tidak selama 20 detik
• Jika air dan sabun tidak tersedia, gunakanlah pembersih tangan alkohol atau yang sering kita sebut dengan Handsanitizer 
• Hindari menyentuh wajah sebelum anda cuci tangan
• Gunakanlah masker jika saat ingin berpergian keluar rumah
• Hindari kontak dekat dengan orang-orang sakit
• Tetap tinggal didalam rumah
• Menghindari tempat ramai atau Social Distance
• Tidak bersalaman untuk sementara ini
• Menjaga jarak 1-2 meter dengan orang lain
• Tutup mulut anda saat batuk dan bersin dengan menggunakan tisu
• Perbanyak membersihkan barang-barang anda serta perabotan dirumah anda.

Belum ada pengobatan anti-virus untuk menyembuhkan mereka yang terjangkit Virus Corona. Pada pasien yang terkena Virus Corona perlu mendapatkan perawatan medis ekstra untuk meringkan dan menghilangkan gejalanya. 

Banyak dampak yang ditimbulkan dari tersebarnya Virus Corona ini. Salah satu upaya pemerintah dalam meminimalisirkan penyebaran virus ini adalah dengan cara menerapkan sistem belajar dirumah, ibadah dirumah, dan kerja dirumah. Jangan lupa jaga kesehatan kita dan lindungin orang-orang yang kita sayangi .